La consommation de substances qui déshydratent et font monter la température corporelle, l’activité physique exacerbée, les fêtes en plein air sous un soleil de plomb, tout cela participe à l’augmentation de certains risques lorsqu’on fait la fête en été. Penchons-nous ici sur l’un d’entre eux : l’insolation.
L’insolation est un terme utilisé pour décrire une exposition excessive au rayonnement solaire, en particulier aux rayons ultraviolets (UV), qui peut entraîner des effets néfastes sur la santé. L’insolation survient lorsque le corps est incapable de réguler sa température interne en raison d’une exposition prolongée au soleil et d’une chaleur excessive. Elle est souvent associée à une exposition prolongée à des températures élevées, notamment pendant les périodes de canicule.
Symptômes :
Si je me suis exposé au soleil, et notamment ma tête ou mon cou, je peux commencer à ressentir les effets d’une insolation ou d’un coup de chaleur. Les signes surviennent en quelques heures à quelques jours, et je pourrais alors développer les symptômes de l’insolation et du coup de chaleur suivants :
• J’ai mal à la tête, je suis fatigué et je somnole ;
• J’ai de la fièvre, au moins 39,5°C ;
• J’ai des coups de soleil, voire des brûlures ;
• Mon visage est rouge et chaud ;
• Ma nuque se raidit ;
• Mes yeux me font mal ;
• J’ai très soif ;
• J’ai des crampes ;
• J’ai des bourdonnements dans les oreilles ;
• J’ai très froid.
Que faire ?
Dans les cas d’insolations plus graves, d’autres symptômes peuvent survenir :
• Je respire rapidement et mon cœur bat plus vite (tachycardie) ;
• J’ai des nausées ou je vomis ;
• Je ne transpire plus, ma peau devient sèche, notamment au niveau de mes lèvres et de ma bouche ;
• J’ai du mal à parler et je suis confus.
• Ces symptômes indiquent un coup de chaleur grave et doivent être rapidement pris en charge.
Enfin, les évanouissements et convulsions constituent une urgence, j’appelle immédiatement le 15.
Pour prévenir l’insolation, il est recommandé de limiter l’exposition directe au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée, de porter des vêtements légers et de couleur claire qui couvrent la peau, de se couvrir la tête et le cou, d’utiliser un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) adéquat et de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau. Si vous pensez avoir été exposé à une insolation ou si vous présentez des symptômes graves, il est important de demander des soins médicaux immédiatement.
https://www.livi.fr/sante/insolation/
https://info.medadom.com/symptomes/insolation
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